Benefícios da musculação para cadeirantes.

Basicamente, uma pessoa que está em cadeiras de rodas apresenta ou problemas motores ou neurológicos, que impedem a movimentação de membros inferiores. Estes problemas podem ser temporários ou não, variando de caso para caso. Desta maneira, a musculação terá efeitos e abordagens diferentes em cada caso.

Um dos maiores problemas dos cadeirantes é manter-se dentro de seu peso ideal, já que sem a atividade motora voluntária dos membros inferiores, o seu gasto calórico fica reduzido, se comparado a pessoas que se locomovam normalmente. Neste sentido, como já mencionei em diversos artigos anteriores, a musculação pode ser de grande valia, já que devido a sua intensidade, ela auxilia no aumento do metabolismo, tornando desta maneira, o cadeirante menos propenso a desenvolver problemas como a obesidade. Além disso, a musculação, apesar de ser um exercício predominantemente anaeróbico, vai ajudar a manter ou até melhorar os níveis de resistência aeróbica, devido ao aumento da vascularização muscular e consequentemente, melhora do fluxo sanguíneo. Se fossemos tomar somente estes aspectos, já teríamos razões para indicar a musculação para cadeirantes, já que a obesidade é sem sombra de dúvidas um dos fatores que mais comprometem a funcionalidade e a qualidade de vida dos cadeirantes. Mas existem ainda outros benefícios.

No caso específico de pessoas paraplégicas, o aumento da massa muscular nos membros superiores é um fator determinante da qualidade de vida, já que desta maneira, a pessoa consegue se locomover sozinha e executar diversas tarefas, tornando-a muito mais independente. Imagine o seguinte, se um cadeirante não pratica nenhum tipo de exercício resistido, a tendência natural é que seus músculos de membros superiores também se atrofiem. Como são estes que são responsáveis pela interação e principalmente, pela independência dos cadeirantes, estes podem ter perdas significativas de funcionalidade e de independência, caso não apresentem bons níveis de força muscular. Portanto, já temos duas vantagens determinantes para a qualidade de vida dos cadeirantes que praticam musculação, que é o controle do peso e aumento da funcionalidade e independência.

Além disso, a musculação para cadeirantes tem um aspecto psicológico muito importante, com o aumento da autoestima e da imagem corporal. Muitos psicólogos apontam para o fato de que uma pessoa com este tipo de restrição, precisa de uma atividade que o faça sentir prazer, que o motive e principalmente, que o faça ter objetivos. Neste sentido, a musculação vem sendo amplamente utilizada também com estas finalidades.

Porém, o treino de musculação para cadeirante é muito diferente e mais complexo do que um treino convencional, já que podem existir mais limitações. Por isso, é importante que o cadeirante procure um profissional capacitado para esta finalidade e principalmente, jamais se exercite sem a orientação de um profissional de educação física. Nos casos onde a pessoa faz fisioterapia, é importante que ela mantenha este tratamento e use a musculação como complemento, potencializando assim os resultados.

Assim como em pessoas sem problemas de locomoção, a musculação é uma das atividades mais indicada, já que seus riscos são reduzidos (desde que bem orientada) e os benefícios são muitos. Bons treinos!

Fonte: https://treinomestre.com.br/musculacao-para-cadeirantes/